Frauen, die regelmäßig Ausdauer und Kraft trainieren sowie langes Sitzen vermeiden, können ihr Herzinfarktrisiko damit um fast die Hälfte (40 %) reduzieren. Eine große Kohortenstudie belegt den Zusatzeffekt des Krafttrainings im Vergleich zum alleinigen aeroben Sport und dem Vermeiden langen Sitzens (etwa Fernsehen). (Dtsch. Ärzteblatt 2026)
Lit.; J. Am. Coll. Card. (JACC) 2026; Zhang, T, Zhang, Y, Lee, D. et al. Resistance Training, Aerobic Activity, Television Viewing, and Risk of Major Cardiovascular Events in U.S. Women. https://doi.org/10.1016/j.jacc.2026.04.036