Trainingsparameter:
Es handelt sich um einen praktischen Test zur Anwendung in Herzgruppen, um die Leistungsfähigkeit der Teilnehmer zu testen. Es sind zwei Modifikationen möglich:
- Troosters-Technik (2013) mit Geschlechtsbezug
- Enright-Ablauf (1997) mit Geschlechtsbezug
aus den vorliegenden Berechnungen (Karvonen, Tanaka, Alter)